Bienvenue!

 

Je vous accompagne en suivi individuel et collectif, avec mes différents outils: la danse,

la Technique Alexander®, la Méditation, le Yoga.

Suivis individuels et approche de groupe ( voir actualités au fil des saisons)


Yoga Montbonnot

Un dos fort et souple par le yoga

 

Samedi 9 février 2019

  9h30-12h30

14h-17h

Notre "dos", notre colonne vertébrale, notre centre, témoigne de notre état général. Que faire, ou ne pas faire, lorsque ça coince, ça tire, ça bloque?
Nous explorerons plusieurs outils pour créer les conditions d'un dos fort et souple, dans lequel nous pouvons nous poser, nous re-poser, prendre du recul, goûter à la joie du mouvement.
Cette journée s'articulera autour de différents temps: séances de yoga simples et ciblées, temps d'ateliers, de partage et d'observation. Vous repartirez avec des outils pour prendre soin de vous chaque jour.
Bienvenue à tous, y compris ceux qui ne pratiquent pas le yoga.

 

Lieu : Maison du pré de l'eau, montbonnot

 

Renseignements, inscriptions


Atelier hebdomadaire

Danser pour se connaître

 

Les jeudis de 12h à 13h30,

à la maison des arts de Montbonnot

 

Développer mieux-être et conscience corporelle.

 

Acquérir de nouvelles possibilités de mouvement et d'expression.

(Re)découvrir la joie du mouvement dansé au sein d'un groupe bienveillant.

Pour toute personne attirée par le mouvement, sans prérequis.

 Cours d'essais, renseignements, inscriptions

 


 Noël

 

Soirées Méditation et Mouvement

 de 19h à 20h30

 

Vendredi 21 décembre 2018

 

 

Une soirée pour stopper la course et revenir vers soi, en cette nuit particulière, la plus longue de l’année…

 

Aller vers le dedans, entendre le battement profond de notre cœur, de nos cellules. Se rendre disponible à cette écoute de la vie en nous.

 

Se laisser bouger pour élargir le paysage intérieur, en explorer les contours, et se déposer à nouveau dans l’immobilité.

 

Et à partir de l’intérieur, peut-être gouter ensemble la magie de cette longue nuit et le retour de la lumière.

 

Bienvenue, même si vous ne pratiquez pas (encore) la méditation.

Prévoir une tenue confortable et si possible un support pour s'asseoir.

 

 

Lieu : Les Sources -2, rue Chenevière à Meylan

(au dernier étage)

 

Renseignements, inscriptions

 

Tarif : 17€ pour 1 séance.


Toussaint et Noël

 

Soirées Méditation et Mouvement

 de 19h à 20h30

 

Jeudi 1er novembre 2018

 

Vendredi 21 décembre 2018

 

 

Bouger et méditer? Cela peut sembler contradictoire... Et pourtant...

Nous nous mettrons en mouvement en douceur, pour aller chercher une mobilité différente des automatismes de nos gestes quotidiens. Nous éveillerons ainsi notre capacité d'écoute et de présence dans la pratique de la méditation.

 Au programme: temps de "mise en corps" à partir de différentes techniques (respiration, Technique Alexander, yoga), puis propositions ludiques pour explorer le plaisir de bouger, seul ou à deux, en musique ou en silence. Temps d'assise guidée, d'écoute et de partage.

 

Bienvenue, même si vous ne pratiquez pas la méditation!

Prévoir une tenue confortable et si possible un support pour s'asseoir.

 

Lieu : Les Sources -2, rue Chenevière à Meylan

(au dernier étage)

 Renseignements, inscriptions

 Tarif : 30€ les 2 séances, 17€ pour 1 séance.